Екраните и децата
3-7 години
Екраните и децата 3-7 години
Децата на тази възраст...
Игрите в тази възраст продължават да заемат ключова роля, включвайки все по-сложни действия. Децата започват да проявяват интерес към разнообразни активности, включително творчески, спортни, развиващи интересите, знанията и въображението им.
С напредването на офлайн заниманията, се развиват и техните умения: двигателни, социални, емоционални, когнитивни. Леките подскоци прерастват в скоци със засилка, бягане, колоездене. Въображението в игрите нараства, а малките са отворени към връстниците си и започват да създават първите си приятелства. Децата стават все по-самостоятелни. Започва да се заражда и чувството за морал.
Какви са рисковете от твърде ранно и прекомерно екранно време?
Само някои от потенциалните негативни ефекти от твърде ранното и прекомерно излагане пред екран, както и излагането на неподходящо за възрастта и развитието на детето съдържание, са:
По-малко и
по-некачествен сън
Влошено психично здраве, повишено ниво на възбудимост и агресия
Забавяне в говорното развитие. Понижени умения за общуване с другите и социална тревожност
Проблеми с вниманието и фокусирането с по-слаби академични резултати на по-късен етап, дори проява на аутистични симптоми
Копиране на агресивно или неприемливо поведение от екраните
Нарушена мотивация за занимания извън дигиталните устройства, вкл. учене и игри с връстници, непоносимост към скуката
Изоставане в развитието на фината моторика (рисуване, писане) и моторно- двигателните умения (скачане, тичане и др.)
Физиологични неразположения като затлъстяване, развитие на късогледство и т.н.
Препоръчително екранно време в периода 3-7 години:
Препоръчително екранно време в периода 3-7 години:
*Бележка: Това включва телевизор, таблет, смартфон, компютър и всяко друго екранно устройство.
Как да въведем екранно
време по здравословен
начин?
Как да въведем екранно време по здравословен начин?
Да установим ясни и постоянни правила за допустимото от нас екранно време – колко често, колко дълго, от какво устройство и по кое време на деня детето може да гледа екран;
Да превърнем екранното време в споделено преживяване – гледаме заедно с детето и разговаряме за това, което се случва на екрана;
Да избягваме да използваме технологиите като стратегия за успокояване, тъй като това може да доведе на по-късен етап до проблеми с поставянето на ограничения или неспособността на детето да развие емоционалната си регулация;
Да бъдем особено внимателни с грижата за съня:
- Екранното време да приключва минимум един час преди времето за сън, както и да няма устройство, което да нощува в спалнята на детето;
- Да избягваме твърде стимулиращо съдържание или такова, което може да породи кошмари.
Да подбираме внимателно съдържанието, което достига до детето:
Да отговаря на моралните ни ценности като семейство
Да бъде съобразено с възрастта и развитието на детето
Екраните да са помощно средство за развиване на уменията и интересите от физическия свят
Действието да се развива с темпо, близко до реалния живот, а цветовете да не са прекалено агресивни
Намерu вдъхновение в нашите предложения за
Вместо пасивно консумиране или ангажиране с нездравословно съдържание
Как да поддържаме добър
офлайн/онлайн баланс?
Как да поддържаме добър офлайн/онлайн баланс?
Включване на достатъчно и разнообразни офлайн активности, които помагат на детето да се развива физически, когнитивно, емоционално – игри навън, време с връстници, отворени играчки, творчески занимания, природа, книги.
Да позволим на детето да скучае, вместо да търсим постоянни начини да го забавляваме.
Култивиране на домашна среда, която предразполага към семейно общуване/споделяне и приоритизира офлайн заниманията (книги, настолни игри, спорт…)
Изграждане на здравословни навици и ритуали;
Установяване на свободно от екрани време и пространства за цялото семейство, например когато се храним и общуваме семейно, когато пътуваме и т.н..
Да не забравяме, че личният пример за добър баланс е от съществено значение, защото…
„Децата не умеят много добре да слушат възрастните, но за сметка на това могат перфектно да ги имитират.“
Джеймс Болдуин
Родители и специалисти споделят:
Родители и специалисти споделят:
Доста често имам възможността да наблюдавам различията между деца отглеждани от хора и деца отглеждани от екрани. Белезите са осезаеми. Будни, креативни деца, желаещи да общуват, изпитващи наслада от интеракцията с връстници и възрастни, от едната страна и отнесени, бягащи хаотично и говорещи неразбираемо деца от друга.
Детски психолог Десислава Гунчева
Рядкост е децата да са пред екран. Когато ни попитат, предлагаме друго занимание и се налага да оставим задачките за малко, за да се ангажираме с тях. Когато го направим, те забравят за играта на телефона, а ние имаме възможност да се потопим в тяхното детство чрез игра, на която истински се наслаждавам.
“Точно 3 дни бяха необходими отново да се разкрият онези качества, които всъщност искаме да развиваме и култивираме в децата си – любопитсвто, креативност, желание за игра, физическа активност. Осезаемо отново синът ми стана по-сътрудничещ, по-спокоен, по-жив, по-активен, по-радостен, по-наслаждаващ се.”
Не пропускайте да прочетете още:
Методът „Никога не казвай два пъти“