Смартфони, таблети, телевизия, компютри, игрални конзоли, телевизия на заден фон – тоест всичко (:
Препоръчва се бебето да няма екранно време. Изключение може да е кратък видео разговор с роднина, с който виждането на живо е невъзможно. Редувайте видео връзка с аудио връзка, за да бъде акцентът върху човека отсреща, а не върху екрана.
Препоръчва се хората, които се грижат за детето, също да минимизират времето си пред екрана, за да могат да предоставят комуникацията, от която то се нуждае за правилното си развитие.
Малко към никакво екранно време. Препоръчително е, ако решим да запознаем детето си с екраните, да гледаме заедно с него висококачествено образователно съдържание, за да му помагаме да разбира какво вижда. Максимумът е час на ден, като по-малко е по-добре.
Въпреки че СЗО и ААП позволяват въвеждането на екранно време след 18 месеца, много специалисти насърчават родителите да изчакат, докато детето навърши поне 3 години, за да не бъде възпрепятствано развитието му.
Предишни публикации на ААП и СЗО са препоръчвали екранното време на деца до 18 годишна възраст да се ограничи до два часа на ден. С още по-голямото навлизане на технологиите обаче, дори в образователната система, последните препоръки на AAП се фокусират повече върху това как се използват технологиите, а не за колко време.
Детето започва да разбира концепцията на баланса. С наша помощ то може да види как ЕВ да се вмести в личния му график.
Необходимо е да се поставят ясни граници, съобразени с физическата му дейност, съня, семейните хранения, училището и приятелите.
С добър личен пример и последователност е възможно да научим децата да използват екраните в здравословни граници и в добър баланс 🙂
Източници:
https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more
http://www.healthychildren.org/MediaUsePlan
https://www.aappublications.org/news/2016/10/21/MediaSchool102116
Книгата „Рестарт на детския ум“ от Др Виктория Дънкли, ПАН 2018