Осъзнавам, че някои неща, които пиша тук, звучат крайни и понякога трудни за “преглъщане”. Целта ми изобщо не е това, а напротив – да насърчавам и подкрепям. Обаче няма как да не говорим за негативново лияние на технологиите, когато те могат да оставят толкова трайни последствия в животите ни.
За мен е важно всяка една дума да бъде потвърдена научно, от хора и организации, които са световно признати специалисти в своята област.
Затова се постарах да събера полезни линкове с информация, предоставена именно от такива източници, които говорят за негативното влияние на технологиите върху децата, възрастните, взаимоотношенията и живота като цяло.
Подбрала съм най-основни научни изследвания, статии и видеа, които да ви бъдат начална насока, ако решите да задълбаете в отделна тема. Разбира се с времето списъка ще расте.
За хормона Допамин и пристрастяващото действие на технологиите
Adam Alter, PhD, преподавател в New York University Stern School of Business и автор на бестселлера Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked
Тук обяснява защо Steve Jobs, съосновател на Apple, не позволява на децата си да използват iPad 🙂
Защо не можеш да устоиш на телефона (и защо си заслужава да опиташ)?
The Dark Side of Screen Time with Adam Alter, PhD
Научно изследване: Връзката между пристрастяването към телефона и депресивните състояния
За съня
Matthew Paul Walker, учен и професор по неврология и психология, специализиран и световно признат в областта на съня
Сънят е твоята супер сила или Защо той е важен?
Тук обяснява защо синята светлина, излъчвана от екраните, е пагубна за здравословния сън
Научно изследване от предния линк: Четене от iPad или книга преди сън
Научно изследване: Влияе ли екрана (телефон/таблет/ТВ в стаята) на детския сън?
За влиянието върху комуникацията и взаимоотношенията
Sherry Turkle, психолог, който през последните 30 години изследва “взаимоотношенията” на хората с/през технологиите
Влиянието на телефона върху взаимоотношенията
Как телефоните ни разделят, докато сме заедно
Научно изследване: Употребата на телефон намалява удоволствието от интеракцията лице-в-лице
Научно изследване: Как присъствието на мобилен телефон се отразява върху комуникацията лице-в-лице?
Научно изследване: Влиянието на технологиите върху качеството на общуване
Научно изследване: Влияе ли екранното време на родителя върху това на децата?
Проучване: Децата се чувстват маловажни, когато родителят извади своя телефон
За влиянието конкретно върху децата
Световната здравна организация, която функционира като координиращ орган на международното здравеопазване и Американска академия по педиатрия
Американска академия по педиатрия – Децата и екраните
Американска академия по педиатрия – Детският ум и медиите
Препоръките на СЗО за физическа активност, екранно време и сън за деца под 5-годишна възраст
Научно изследване: Влияе ли включеният телевизор върху общуването между родител-дете и оттам на проговарянето?
Научно изследване: Влияе ли на проговарянето използване на технология за 15 минути на ден?
Научно изследване: Ранното излагане на телевизия е свързано с проблеми с вниманието на 7-годишна възраст.
Научно изследване: Влиянието на фоновия телевизор върху играта на децата
Научно изследване: Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children
***
Dr Victoria Dunckley, Психиатър, експерт по екранно време и автор на книгата „Рестарт на детския ум“
Екранното време прави децата мързеливи и капризни
Влияе ли телевизорът на заден фон на проговарянето?
Научни изследвания:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8015860/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4365020/
Защо скуката е важна?
Dr. Vanessa Lapointe, основател и директор на The Wishing Star Lapointe Developmental Clinic, психолог: „Магията“ на скуката и какво да правим, когато детето се оплаква от нея?
Child Mind Institute: Ползите от скуката върху децата
Научно изследване: Защо децата имат нужда да скучаят?
Hans Wilhelm, илюстратор и автор на детски книги: Вдъхновение за скука
Времето на семейната вечеря
Научно изследване: Семейните хранения и благосъстоянието на подрастващите
Други подбрани полезни материали
Опасностите от ранното използване на технологиите (под 2 години)
Съвети за справяне с каквато и да е зависимост
Разбират ли малките деца какво има на екрана и научават ли изобщо нещо от него?
Научно изследване от предния линк: Могат ли деца на 2 години да научат нещо, докато гледат екрана?
Как да научим децата да използват технологиите в добър баланс?