Как да си свърша домакинската работа без да предлагам екран?

Възможно ли е отглеждането на малки деца и поддържането на изряден дом?

Работя повече от 10 години като предучилищен педагог. Всеки ден общувам и работя с малки деца – динамична, изпълнена с емоции и предизвикателства среда. Тази професия ме научи, че добрата организация и ясно подредените приоритети правят ежедневието по-леко и пълноценно – и за децата, и за възрастните.

А по душа съм максималист. Обичам да довършвам задачите си, да изпипвам работата си и да правя всичко по възможно най-добрия начин. Харесвам домът ми да е чист, подреден и с уютна атмосфера. Определено предпочитам да не се претрупвам с вещи, защото това създава хаос, който ме дразни.

Откакто обаче получих най-важната роля в живота си – тази на майка, много от горепосочените неща се промениха. Поддържането на изряден дом с малко бебе е просто невъзможно без помощ от друг човек – било то партньор, баба, бавачка или домашна помощница. Бебето изисква постоянно внимание и грижи, а родилките пък имат нужда от време за почивка и сън, за да се възстановят след бременността и раждането. Е, да, ама как да стане това, когато има дрехи за пране, трябва да се приготви храна, а домът да е чист, защото все пак има новородено вкъщи?

Сигурно почти няма майка, която да не чувства, че не се справя с натрупаните задачи. Това води до напрежение и негативни емоции. Децата от своя страна много усещат и поемат от емоциите на майките си. Ако майката е тревожна – тревожно е и детето. Ако майката е тъжна – тъжно е и детето. Ако майката е щастлива – щастливо е и детето. Именно затова ми се иска да напиша този текст, който има за цел от една страна да покаже, че поддържането на баланс между домакинските задължения и отглеждането на дете е предизвикателство за милиони жени по света – т.е. не сте сами!

Виж също: 7 златни правила за отглеждане на дете с минимално екранно време

От друга страна, ми се иска да споделя някои хитринки и практични съвети. Част от тях са личен опит, а други събрах благодарение на родители, които попълниха анкета по темата.

Важно уточнение: както всеки човек е различен, така и бебетата са различни. Това, че нещо работи при едно дете, в определена ситуация, не значи, че ще проработи и при вашето. Но споделените идеи могат да ви покажат различни гледни точки.

10 хитринки, които ще помогнат за баланса между домакинството и отглеждането на дете (0–7 г.)

1. Планираме и организираме дните си

Добре планираното време с ясни приоритети води до по-спокоен и подреден ден. Това да започвам деня със списък със задачи е навик, който много ми помага у дома. На хладилника имаме седмичен планер, който попълваме всяка неделя – записваме важни срещи, ангажименти, идеи за готвене и дори разпределяме по дни чистенето.

Преди да имаме бебе със съпруга ми успявахме да изчистим целия дом за един ден. Сега това е невъзможно (освен ако няма кой да гледа малкия), затова разпределяме задачите – вторник: баня, сряда и събота: прах и под, неделя: пералня, сушилня и гладене и т.н. Имаме приятели, които дори са разпределили храната по дни – понеделник: риба, вторник: безмесно, сряда: пиле, четвъртък: пица. Така предварително знаеш от какво ще имаш нужда и няма да пазаруваш всеки ден. Използваме времето, докато детето спи, за да отметнем по нещо от списъка.

2. Бебеносене

Много родители споделят, че успяват да свършат част от задълженията си, докато носят бебето в слинг или ергономична раница. Бебеносенето има множество ползи, особено за връзката между майка и дете. Това е чудесен вариант, ако се чувствате комфортно физически.

3. Столче или бебешки шезлонг

Ако на бебето му харесва да седи в бебешки шезлонг или люлка, поне за кратко време бихме могли да отметнем някоя задачка – да сготвим, да сгънем дрехи или да подредим хола. Полезно е през това време да разговаряме с детето, да му обясняваме какво правим или да му пеем.

Особено пеенето има множество ползи – то подпомага създаването на емоционална връзка между майката и бебето, носи радост и наслада и на двамата и намалява нивата на стрес. Освен това изследвания показват, че пеенето подпомага развитието на слуха и ритмичността, стимулира езиковото развитие и подобрява концентрацията на бебето. Така, докато вършим домакинските задачи, едновременно инвестираме в развитието на детето и в собственото си спокойствие.

4. Кошара за игра? 

Големите кошари дават възможност бебето да лежи, пълзи или играе на сигурно място, докато ние се погрижим за дома. Това е далеч по-безопасно решение от дивана или леглото.

5. „Като на кино“

Понякога най-обикновени неща занимават бебето. Например гледането на въртящ се барабан на пералнята или цветните магнити на хладилника! Някои бебета могат да се забавляват дълго само с това. Аз самата пробвах и моето мъниче се заинтригува за няколко минутки – колкото да отметна дребна задача.

6. Разпределяме задачите с партньора

Когато с партньора действаме като екип, ежедневието е по-леко и приятно. Докато единият родител извежда детето на разходка или на площадката, другият има време за почивка или задачи у дома. Можем да разпределим и задълженията – единият се грижи за почистване, другият за пране и гладене.

7. Помощ от роднини

Ако имаме близки, готови да помагат – чудесно! Това е полезно не само за нас, но и за взаимоотнишенията на детето с баби, дядовци, лели и чичовци. Разбира се, не всеки има тази възможност, но ако сме от щастливците, приемаме помощта с благодарност.

8. Техника, която улеснява

Съвременните уреди като пералня, сушилня, миялна, робот прахосмукачка или мултикукър спестяват много време и усилия. Някои семейства пазаруват изцяло онлайн или държат основни продукти във фризера – още едно голямо улеснение.

9. Включваме дори по-малките деца в домакинството

От около 1,5–2 години нагоре можем да включваме децата в дребни задачи. Да, понякога ще забавят процеса, но така се чувстват част от семейството, развиват самостоятелност и увереност. Вместо „още си малък, няма да се справиш“, децата имат нужда да чуват „Браво, чудесно подреди салфетките“ или „Страхотно помогна с преместването на дрехите“.

10. Задълженията могат да почакат, бебето – не

Приоритизираме правилно. Да изберем да поиграем с детето си вместо да сгънем дрехите не е провал, а осъзнат избор. Всекидневно правим избори, които влияят дългосрочно. Нека погледнем от друг ъгъл – не сме „изпуснали“ задачата, а сме избрали качествено време с детето ни.

Заключение

Първите 7 години от живота на детето са най-важни. Затова избираме да даваме времето и енергията си на децата, пред готвенето, чистенето и прането. Инвестираме в тях, за да не съжаляваме после.

И не забравяйте – и вие сте хора, майчета! Пийвайте чайче, четете интересна книжка, отделяйте време за себе си. 💜

А сега е ваш ред – споделете и вие своите хитринки и малки тайни за баланс между домакинството и родителството. Така заедно можем да вдъхновим и подкрепим още повече родители.