Екипът на Офлайн КидсЕдин от проектите, които завършихме през 2025 година и все още продължава да създава голям интерес е наръчникът „Между екрана и съня: Къде е здравословната граница?“. С него целим да повиши информираността на родителите по отношение на рисковете от прекомерното и нездравословно екранно време на малките деца и връзката със съня.
В проекта се включиха специалисти по детско здраве и сертифицирани консултанти по детски сън. С тяхна помощ разработихме темите за важността на детския сън:
- Как екраните влияят на съня?
- Как да подобрим съня на детето?
- Как да установим ясни правила за екранното време спрямо възрастта.
Също така предлагаме практични съвети за изграждане на спокойна вечерна рутина преди сън, активности алтернативи на екранното време и дори съвети как да подобрим нашия сън като възрастни.
Темата за съня е особено актуална за младите родители, които изграждат навиците на детето още от раждането. Но също така наръчникът предизвика и интерес в родители на по-големи деца, които са свикнали за заспиват чрез екран. Затова включихме и практики как да променим тези навици и едновременно да подобрим и собствения си баланс при използването на технологии преди сън.
Наръчникът беше отпечатан в 1000 копия, които разпространяваме по време на срещи с родители и детски специалисти. Също така е достъпен в електронен вариант на нашия сайт, от където може да бъде изтеглен напълно безплатно.
Интересът от страна на родители към наръчника и темите за детското развитие е голям и ни насърчава да мислим и за следващи теми, свързани с децата, здравето и технологиите, които да включим в следващи наръчници.