Добри навици за отслабване на лошите

Добър начин да отслабим нашите или на детето вредни екранни навици е като се фокусираме върху изграждането на нови, здравословни рутини. Това могат да бъдат ежедневни практики, които съответстват на нашите ценности и цели в дългосрочен план. Например: да сме здрави, да развиваме интелекта/образованието си, да изграждаме добри приятелства.

Колкото по-силни стават здравословните навици, толкова по-слаби ще стават вредните, а проследяването се превръща в чудесна награда и мотиватор в дългосрочен план. Имайки навици, фокусирани върху ценностите си, с наша помощ детето ще може да разпознае кои технологични практики му помагат да живее според целите си и кои го отдалечават от тях. 

Когато то започне да взема самостоятелни решения за ЕВ, тези здравословни рутини могат да му послужат като компас в определянето на собствени технологични граници. Може да използвате изграждането на полезни навици, за да намалите собственото си екранно време или това на детето ви, както и като превантивна мярка срещу прекомерно ЕВ.

Защо да изграждаме здравословни навици?

• Голяма част от живота си изживяваме на автопилот. Искаме да настроим автопилота на децата в правилната посока, преди технологиите да започнат да го настройват към грешната.

• Вярваме, че стабилните добри навици ще предпазят децата от лоши, създадени неосъзнато, в дългосрочен план.

• Вярваме, че имайки добра основа, децата ще могат да разпознаят кои дейности на екрана ги отдалечават от добрите им практики и кои им помагат да живеят според тях. Това ще им помогне при поставянето на собствени граници.

Полезни практики, които проследяваме: 

• Поддържане на добра хигиена (миене зъби, баня)
• Семейни занимания (четене заедно, молитва)
• Здравословно хранене (хапване по поне 2 плода на ден)
• Грижа за дома (подреждане на играчките, оправяне на леглото и т.н.)

С времето ще добавим и такива, свързани с учебния процес, допълнителни активности и повече отговорности у дома.

Как на практика да го направим? 

• В началото избираме 1, 2 или 3 навика, които са лесни за изпълнение.
• Визуализираме проследяването им. В нашия случай чрез табличка на Eскрео стената, защото се намира в детската стая и децата могат лесно да проследяват какво се случва. Промокод offline15 дава 15% отстъпка от боята Escreo. 

• Всички заедно участваме. Важно е децата да виждат, че ние също живеем според тези практики. 
• Помагаме на децата в спазването на тези, които им е трудно. Практиките не са правила, за които да им се караме, а нещо, което изграждаме заедно с времето. 
• Постепенно добавяме по един нов навик, когато другите станат лесни за изпълнение и ни е лесно да сме постоянни в тях. 
• След всяка изпълнена задача, поставяме звездичка. Имаме си договорка какво се случва, когато някои изпълни всичките си звездички за деня и това служи като допълнителна мотивация за децата. 
• Всеки един навик е с дългосрочна цел и стъпва върху нашите ценности. Говорим си защо е важно и децата ги приемат като нещо добро и полезно, а не като скучно задължение. 
• С времето си избрахме тематични песнички за всеки навик и ги използваме като напомняне. Пускам песничката на преносимата колонка, децата знаят какво да правят и по този начин действието става по-забавно. 

Вижте нашите предстоящи събития

***

Ако ви интересуват теми като родителство, игрите и здравословно и осъзнато използване на технологиите, не пропускайте да последвате Offline Kids в Instagram и Facebook.