Александрина ГеоргиеваПовече природа. Това е основният съвет, който мога да дам както за възрастни, така и за деца, които имат някакво екранно време. Движението, красивите пейзажи, качественото общуване, неструктурираната свободна игра са само част от всички подаръци, които времето далеч от града ни дава. Но как точно ни помагат те, когато говорим за екранно време? Тук ще намерите само част от всички ползи и ги споделям с уговорката, че те са всъщност безкрайно много 🙂
Зеленината
- Подобрява умственото ни здраве и способността ни да възприемаме нови знания
- Намалява нивата на стрес (немалка част от него предизвикан от екранното време)
- Привлича погледа и успокоява нервната система
- Проучвания сочат, че зеленината води до повишаване на успеха и намаляне на агресията
- Дори у дома – пречиства вредните съставки във въздуха, включително емисиите от екранни устройства
Движението и физическата активност
- Противодействат на депресията, на неспособността за съсредоточаване, безсънието, зависимостите и тревожността
- Подпомагат усвояването на знания и са необходими за здравословното развитие на мозъка
- Освобождават излишната енергия и подобряват съня
Неструктурираната свободна игра
- Тя е неделима част от развитието и подпомага интеграцията на мозъка и усвояването на нови умения
- Формира емпатия
- Развива причинно-следственото мислене
- Влияе за разрешаването на проблеми и овладяването на конфликтни ситуации
Бавността
- Освобождава ни от стреса
- Учи ни да се радваме на малките неща в живота
- Помага ни да се вгледаме в себе си и да намерим отговори, посока, мир, от които често се нуждаем
Ако се чудите как тези неща се свързват с екраните, вижте тук.
С всичко това искам да кажа: Излизайте сред природата колкото може по-често, наслаждавайте се на бавността, трупайте спомени и правете осъзнати избори 🙂
Бъдете здрави 🙂
Вижте също: Пръчка в гората вместо таблет в ръката – Защо искам децата ми да прекарват много време сред природата?
Източник: Книгата „Рестарт на детския ум“
***
Ако те интересуват теми като родителство, игрите и здравословно и осъзнато използване на технологиите, не пропускай да последваш Offline Kids в Instagram и Facebook.